本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
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先婚后爱,上门女婿的故事,都市小神医,能透视会武术,兼职修真,一路逆袭,酣畅淋漓。...
虚空的注视下,万中无一的人类点燃火种。林宵从混沌中醒来,携带卡师指南,目睹这个世界巨龙在白日创世,诸神在黄昏长眠,人类在黑夜抗争。通天高塔,寡头垄断,机械飞艇,虚拟世界,光轮摩托,卡片具现火种生生不熄,太阳照常升起,这是一段关于卡师的传奇。已有完本万均小说。...
老公生气了。都市,现代,甜宠,微甜,现耽,舟自横,出版圈。…...
穿越者苏柚子,私立惠群园学院二年级生。人间之屑。在她十七岁那年,终于觉醒了养成美少女就能变强的养「软」成「饭」游戏系统。佐仓麻衣柚子妹妹真的是世界上最诱人的存在。早乙女雪奈一个人一生至少该有一次,为了某个人而忘了自己。九条猎虎她喜欢我,就像我喜欢狗。苏柚子相信我,姐姐我和各位书友要是觉得橘子小姐,从恋爱养成游戏开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!橘子小姐,从恋爱养成游戏开始...
关于高冷大叔甜宠妻这位首长,我们很熟吗?作为一个不起眼的职场小菜鸟,什么时候惹上了这位肩扛一穗一星的军长的?夏语默表示很懵。不熟,只是生过孩子。...